こんにちは！雪丸です。
このサイトは、
「運動をはじめてみようかな、と思ってはいるけれどなかなかスタートを踏み出せない」
「運動したい気持ちはあるけれど、続けられない」
「いろーんな情報がネットや本であるけれど、結局なにがいいの？」
そんな声に対して、
運動が大好きで、外来診療でも運動を勧め続けているちょっと変わった医師の私が、
担当する患者さんだけじゃなく、
患者さんにならない予防のため、
何かできることはないかと思い、始めたものです。
患者さんというと、若い方は関係ないと思うかもしれませんが、
20歳以上の方は全員対象と思って書いています。
運動だけでなく、健康な身体を作るために必要な栄養や、
気持ち（精神的なこと）の考え方など、
健康のための知識の『基本中の基本』になることを、
できるだけわかりやすく説明しようと思います。
ここに書いてあることをもとに、
ネットや本を見ていただくと少し理解がしやすくなると思います。
また、情報が正しいか、正しくないかの選択にも役立つはずです。
みんなが楽しく運動を続ければ、医療費は大幅に削減できると、本気で思っています。
楽しく幸せな人生を過ごすきっかけになれるよう、
これからもちょっとずつ更新していくので、
楽しみながら読んでもらえると嬉しいです！
