雪丸くん
「ダイエットは明日から」なんてよく聞くけど、先送りしてはだめだよ。
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肥満の人が中年期までに減量すると早期死亡リスクが減少する
アメリカからの報告です。
Xie W, et al. JAMA Netw Open. 2020 Aug 3.
現在、アメリカでは国民の42％が肥満だそうです。
対して、日本の肥満者は、
男性32.2％、女性21.9％ でした。
（平成30年国民健康・栄養調査）
ここ１０年は横ばいだそうです。
アメリカは、日本より肥満が多いですね。
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肥満が社会問題のアメリカ国民健康栄養調査のデータを用いて、
成人期の体重変化と死亡リスクの関連を検討した研究です。
解析対象者2万4,205人のベースライン時の平均年齢54歳、女性49.0％。
BMIはベースライン時の平均が29.0でした。
結果として、
アメリカの肥満者が中年期までに過体重へ減量した場合、早期死亡は3.2％減少すると推計されました。
また、過体重や肥満の人の全員が中年期までに普通体重に減量した場合、早期死亡は12.4％減少すると推計されました。
（過体重：BMI 25.0-29.9、肥満：≧30.0）
結果をまとめると、
中年期までに減量しておくと早期死亡は減らせるようです。
おわりに
ダイエットを始めるなら、早めがいいです。
先延ばしにせず、今日から始めてみましょう！
